情商与压力管理
培训时间: 2013年10月18日
培训地点: 北京
培训费用: 1800
课程信息:        
课程背景:
 
学习对象:中高层管理人员、职业经理人、希望进一步提升自己的职场人士;
 
课程内容:
培训时间:2013年10月18日 一天  9:00-16:30
培训投资:人民币1800元/人(含培训、资料费、茶点、文具费等)
培训地点:北京海淀区(详细请报名后索取确认函)
培训对象:中高层管理人员、职业经理人、希望进一步提升自己的职场人士;
培训方式:知识讲授、小组讨论、视频演示、角色扮演、情景模拟。
 
前  言:
    丹尼尔?戈尔曼将情商概括为认知自己的情绪、管理自己的情绪、自我激励、同理他人情绪和管理他人情绪等五项能力。现代人常被自己的情绪与压力所害,但其实我们才是情绪与压力的管理者,能够合理调节情绪,变压力为动力,积极创造好心情绝对是“人生大本领”。
    课程以普通心理学、发展心理学、社会心理学、咨询心理学、积极心理学、健康心理学、管理心理学、心理测量、身态语言学、心理学为理论基础,内容涉及压力管理、情绪管理、有效沟通、幸福心理、阳光心态等内容。
通过解读压力来源和生活事件,学习情绪与压力管理的内容、方法、技巧和练习,借助心理学实验和心理测量等工具,进行自我分析、自我审视和自我觉知,同时进一步认识他人、尊重他人、理解他人,达成一种和谐的人际关系,以提高幸福指数、提升生活质量,强化健康生活的理念,提高生活质量,使我们的生活快乐、精彩,工作顺利,保持宽容、乐观、积极向上的良好心态,达到心灵光合作用之目的。
敬请带着您的团队及职场中遇到的难题,步入博思嘉业10月18日培训现场,与中国著名实战派培训专家马先生现场对话!
 
课程要点:
 
第一部分  我们是过去生活经历的囚徒
第二部分  认识自己,了解自己,分析自己
第三部分  学习分析自己的成长经历,描绘家庭图谱
第四部分  了解压力来源,并积极面对一切
第五单元  认识自己和他人情绪,提高情商水平
第六单元  学习情绪管理和解压的具体方法
第七单元  努力成为自己人生的导演
 
讲师简介:
讲师背景:
    马老师,1966年5月生人,回族。82就读于河北名校正定中学,85年考入北京师范大学学习,获得经济学学士和教育学硕士学位。于北京师范大学工作10个年头后,转身为独立讲师、心理咨询师、并参与多档广播、电视节目担任心理嘉宾。目前以更多的时间和精力继续深情演绎自己喜欢的角色:
1、公众知识传播者,活跃于电视台、电台、报纸、杂志、网络等各种媒体;
2、心理健康倡导者,以直观的手段和幽默的语言分享心理健康和人生感悟;
3、家庭教育研究者,专注于“有效沟通与家庭成长”。
    马老师主要在北京大学、清华大学、北京师范大学等高校,为前来进修学习的领导干部以及机关、大型企事业单位讲授心理健康课程。主讲课题《心灵光合作用--健康与幸福之路》
    主要参与录制的电视节目有:北京电视台青年频道《谁在说》;生活频道《选择》和《生活广角》等多个栏目。
    著作有:《心理师为家庭导航》、《女儿好养》、《心灵光合作用》。
 
 

 
联系方式: 咨询电话:0755-26640245 26641001 26525408 李老师 孙老师
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