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压力管理

课程价格:¥1980

课程编号:P201297111010
课程详细
公开课讲师助理电话:13923405765 孙老师

学习对象

如果您想通过压力管理技巧提供您在职场中的个人效能和效率,请您参加本次课程。我们将帮助您学习在面度相互矛盾的需求,如何应对困难情景和棘手人员。

课程内容

培训目的 
评估您的个人压力水平,识别工作场合引起压力的一般原因
识别压力的来源,压力对行为的影响
发现压力征兆
学习如何更有效的处理工作中的压力
适应日常工作中的变化
改变您的行为方式,处理相互矛盾的需求
 
课程内容
工作中的压力
导致工作压力的10大原因
压力对个人表现的影响
保持工作与生活之间的平衡
 
应对工作中的压力
从被动反应到积极应对
当所有事情都紧急时,如何区分轻重缓急
处理一人或多人的冲突需求
 
在高压环境下与他人相处
发现他人释放的压力信号
将压力作为动力——把焦虑转化成积极情绪
危机管理——如何处理,应作什么
 
压力和行为模式
消极,侵略和自信行为模式
提升自信——控制自己
自我激励和保持激励
 
积极应对压力战略
更有效的处理冲突需求
制定个人行动计划
每天使用的20个小贴士

讲师简介

联系信息

  • 电话:0755-26425408 26641001 26640245
  • 传真:0755-26417399
  • 北京:010-51291348上海:021-51028343 青岛:0532-85833103 沈阳:024-25846596
  • 课程咨询QQ:点击给我发消息点击给我发消息
  • 华夏管理培训网QQ群:39197915、73278270 、114121148

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课程名称:压力管理
举办时间:2012年9月7日
培训地点:北京
培训类别:个人技能
培训费用:1980   现在报名,将获得1980积分
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